Negatief zelfbeeld?

Negatief zelfbeeld?

Wat is dat toch een negatief zelfbeeld. Dit is het idee dat je niet goed genoeg bent zoals je bent. Je hebt negatieve overtuigingen die vaak terug komen in je denken, je voelen en in je gedrag. Helaas geeft dit beperkingen in je leven en gaan dit soort denkbeelden...
Een gewoonte

Een gewoonte

De menselijke geest houdt van gewoontes. Je kunt die patronen veranderen en gewoontes doorbreken maar daar is een grote portie moed voor nodig. Want gewoontes zijn vertrouwd en het is spannend om dit los te laten. Maar zonder het nemen van risoco’s blijf je in...
Wat maakt jou blij?

Wat maakt jou blij?

Soms ben je met iets bezig en dan vergeet je zo maar de tijd. Het lijkt of alles dan moeiteloos gaat en je voelt je daarna blij en tevreden. Dit noemen we flow. Ga je er over nadenken dan weet je misschien maar een paar dingen op te noemen. Je hoopt dat het je nog een...
Verband tussen stress en lichamelijke klachten

Verband tussen stress en lichamelijke klachten

Stress betekent letterlijk spanning en zorgt er voor dat het lichaam zich gereed maakt voor actie. Dit wordt in gang gezet door het hormoon adrenaline. Hierdoor kunnen we ons voorbereiden op bedreigingen die op ons af komen. Dit wordt ook wel “fight or flight...

Aanbieding

Een compleet pakket voor jouw welzijn

Coaching, stresscounseling, krachtgericht coachen.  Aanbiedingsprijs: Eerste sessie van een uur voor € 40,00 i.p.v. € 55,00 

Doorbreek de vicieuze cirkel en neem weer de regie over je eigen leven. Je wordt zelfredzamer. Coaching brengt je in korte tijd tot nieuwe inzichten die je helpen om je doelen te verwezenlijken. Uitgangspunt bij coaching is jouw eigen kracht. Ik laat je kijken naar je eigen gedrag, je blinde vlekken worden zichtbaar en ik reik je tools aan hoe het ook anders zou kunnen.

Yin-yoga met meditatie. Aanbiedingsprijs: Eerste sessie van één uur, één op één, € 37,50 i.p.v. € 47,50

Yin-yoga om je ontspannen te maken en je bewust te worden van jezelf en ontvankelijk voor de meditatieoefeningen op muziek, afgestemd op hoe jij je voelt die dag. Muziek is goed voor de brein, rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen en maakt endorfine vrij in de hersenen. De hartslag vertraagt en bloeddruk daalt, ademhaling wordt rustiger en spierspanningen verminderen.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest