door Astrid | mrt 9, 2022 | Uncategorized
Wat is dat toch een negatief zelfbeeld. Dit is het idee dat je niet goed genoeg bent zoals je bent. Je hebt negatieve overtuigingen die vaak terug komen in je denken, je voelen en in je gedrag. Helaas geeft dit beperkingen in je leven en gaan dit soort denkbeelden...
door Astrid | jun 7, 2021 | Uncategorized
De menselijke geest houdt van gewoontes. Je kunt die patronen veranderen en gewoontes doorbreken maar daar is een grote portie moed voor nodig. Want gewoontes zijn vertrouwd en het is spannend om dit los te laten. Maar zonder het nemen van risoco’s blijf je in...
door Astrid | mrt 10, 2020 | Uncategorized
Vreemd, er zijn stress bestendige en stress gevoelige mensen. Waar ligt dat toch aan. Dit is een interessante vraag. Mensen verschillen onderling in hun mogelijkheden om allerlei vervelende situaties het hoofd te bieden. Het draagkracht/draaglastenmodel ( het...
door Astrid | mrt 19, 2019 | Uncategorized
Soms ben je met iets bezig en dan vergeet je zo maar de tijd. Het lijkt of alles dan moeiteloos gaat en je voelt je daarna blij en tevreden. Dit noemen we flow. Ga je er over nadenken dan weet je misschien maar een paar dingen op te noemen. Je hoopt dat het je nog een...
door Astrid | mrt 10, 2019 | Uncategorized
Stress betekent letterlijk spanning en zorgt er voor dat het lichaam zich gereed maakt voor actie. Dit wordt in gang gezet door het hormoon adrenaline. Hierdoor kunnen we ons voorbereiden op bedreigingen die op ons af komen. Dit wordt ook wel “fight or flight...