Waarom heb ik stress en jij niet. Hoe komt het dat de één beter tegen stress kan dan een ander?

Vreemd, er zijn stress bestendige en stress gevoelige mensen. Waar ligt dat toch aan. Dit is een interessante vraag.

Mensen verschillen onderling in hun mogelijkheden om allerlei vervelende situaties het hoofd te bieden. Het draagkracht/draaglastenmodel ( het stressmodel ) kan daar een beter inzicht in geven.

Wat is eigenlijk de draagkracht en de draaglast van een persoon. De draagkracht van jou bestaat uit je persoonlijke vaardigheden, je omgangsstijl en je lichamelijke conditie en de sociale steun die jij in je omgeving hebt. De draaglast zijn alle problemen in de buitenwereld zoals die kunnen spelen onder andere op je werk of wellicht in het gezin.

Het mooiste is als alles in evenwicht is. De draagkracht gelijk aan de draaglast. Helaas komt het vaak voor dat de draaglast, dus de problemen groter worden dan de draagkracht van jou. Dit kan, als het een lange tijd duurt, leiden tot lichamelijke en/of psychische problemen.

Help Het is dus belangrijk ,als je al een tijdje niet lekker in je vel zit en weinig meer kan hebben, dat we gaan kijken wat er aan de hand is. Zijn het gebeurtenissen die je niet hebt zien aankomen of is het een ingrijpende gebeurtenis die je van slag heeft gebracht of weet je het eigenlijk niet maar voelt het alsof je de controle kwijt bent.

Er is namelijk een relatie tussen persoonlijke eigenschappen waardoor de één heftiger reageert op stressvolle gebeurtenissen dan een ander zoals onder andere perfectionisme, introvert, alleen maar zorgen en jezelf voorbij lopen.

Gelukkig kan je daar wat aan doen.
Draagkracht / draaglast

Je kan een aantal eigenschappen ontwikkelen om beter bestand te zijn tegen stress en zodoende jouw draagkracht vergroten. Zoals een positieve instelling, sterk gevoel van eigenwaarde en zelf het geloof hebben dat jezelf invloed kan uitoefenen op situaties.

Heb je hier hulp bij nodig dan geef ik die graag.

Home
Over mij
Stress
coun
seling
Mind
fulness
Kracht
gericht coachen
Blog

Aanbieding

Een compleet pakket voor jouw welzijn

Coaching, stresscounseling, krachtgericht coachen.  Aanbiedingsprijs: Eerste sessie van een uur voor € 40,00 i.p.v. € 55,00 

Doorbreek de vicieuze cirkel en neem weer de regie over je eigen leven. Je wordt zelfredzamer. Coaching brengt je in korte tijd tot nieuwe inzichten die je helpen om je doelen te verwezenlijken. Uitgangspunt bij coaching is jouw eigen kracht. Ik laat je kijken naar je eigen gedrag, je blinde vlekken worden zichtbaar en ik reik je tools aan hoe het ook anders zou kunnen.

Yin-yoga met meditatie. Aanbiedingsprijs: Eerste sessie van één uur, één op één, € 37,50 i.p.v. € 47,50

Yin-yoga om je ontspannen te maken en je bewust te worden van jezelf en ontvankelijk voor de meditatieoefeningen op muziek, afgestemd op hoe jij je voelt die dag. Muziek is goed voor de brein, rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen en maakt endorfine vrij in de hersenen. De hartslag vertraagt en bloeddruk daalt, ademhaling wordt rustiger en spierspanningen verminderen.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This