Mindfit-Coaching Wassenaar

Hulp vragen is geen zwakte – neem de regie over je eigen leven!

Stresscounseling, persoonlijke ontwikkeling en mindfulness

​Stress is een complex fenomeen en heeft invloed op het gehele welzijn. Langdurige stress kan grote gevolgen hebben voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, en kan uiteindelijk leiden tot overspannenheid en/of een burn-out.

Loop jij vast in je werk, je relatie of in je leven door te veel aan stress dan kan stresscounseling je helpen. Bij stresscounseling gaat het erom meer inzicht en kennis te verkrijgen in wat de oorsprong is van de stress. Vaak zijn deze oorzaken moeilijk aan te pakken omdat ze buiten jouw controle liggen.

Herken jij jezelf in deze beschrijving en denk je dat ik je kan helpen laat het mij dan weten. Ik help je graag!

De problemen die met elkaar samenhangen kunnen gezamenlijk worden aangepakt, door het aanleren van nieuwe vaardigheden. Wanneer jij de oorzaak weet en de symptomen op tijd herkent kun je hier zelf mee aan de slag. Je hebt meer zelfinzicht, vertrouwen en krijgt weer plezier in het doen van dingen die je leuk vind.

Astrid van der Ham

info@mindfit-coaching.nl

06 225 43 305

KvK 74400193

Strandwal 144 2241 MN Wassenaar

Facebook

Home
Over mij
Stress
coun
seling
Mind
fulness
Kracht
gericht coachen
Blog

Maatwerk bij Mindfit Coaching Wassenaar

Wat onderscheid Mindfit Coaching Wassenaar van anderen?

Bij mij worden coachingsgesprekken aangevuld met een persoonlijk pakket: Een persoonlijk pakket bestaat uit een dagboek en huiswerkopdrachten om jezelf weer regie te geven over uw leven.

Een greep uit mijn opdrachten en Mindfulness oefeningen:

Kwaliteitenlijst

Relatiewaarden

Wat zijn jouw grenzen?

Hoe streng ben jij voor jezelf?

Ademhalingsoefeningen

Bodyscan

Loslaatmeditatie

Inzichtmeditatie

Aanbieding

Een compleet pakket voor jouw welzijn

Coaching, stresscounseling, krachtgericht coachen.  Aanbiedingsprijs: Eerste sessie van een uur voor € 40,00 i.p.v. € 55,00 

Doorbreek de vicieuze cirkel en neem weer de regie over je eigen leven. Je wordt zelfredzamer. Coaching brengt je in korte tijd tot nieuwe inzichten die je helpen om je doelen te verwezenlijken. Uitgangspunt bij coaching is jouw eigen kracht. Ik laat je kijken naar je eigen gedrag, je blinde vlekken worden zichtbaar en ik reik je tools aan hoe het ook anders zou kunnen.

Yin-yoga met meditatie. Aanbiedingsprijs: Eerste sessie van één uur, één op één, € 37,50 i.p.v. € 47,50

Yin-yoga om je ontspannen te maken en je bewust te worden van jezelf en ontvankelijk voor de meditatieoefeningen op muziek, afgestemd op hoe jij je voelt die dag. Muziek is goed voor de brein, rustige muziek zorgt voor een lagere productie van stresshormonen en maakt endorfine vrij in de hersenen. De hartslag vertraagt en bloeddruk daalt, ademhaling wordt rustiger en spierspanningen verminderen.

You have Successfully Subscribed!

Pin It on Pinterest

Share This